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大阪マラソン2011 ブラボー

マラソンから一夜明けて、上六の交差点は日常を取り戻しました。
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はっきりいって、このマラソンはすごい。
3万人規模というのは、こういうことか。と
なんか、走ることより、大阪人のエネルギーって
やっぱり、すごい!というのが感想。

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奈良マラソンは1万人ですが、
やはり、ある程度はしると、人がばらけますが、
この大阪マラソンはばらけるなどということはないです。

奈良マラソンのときのメダルです。
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ひたすら、人の波が,南港にむかって、押し寄せるような感じ。
自転車のときに、感じた海からの風なんて、感じることはないです。
人の壁が進む感じです。

沿道のひとのパワーというか応援もすごい。
ほんと、走っている人は力になったでしょう。
比較的平坦なコースだから完走が多いということはないでしょう。
挫折しそうな人の背中を押してくれる
応援が、とてもすごいです。ありがたいなあ。

今は昔 マラソンの当日朝5時30分におきて6時のJRで、集合場所に
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大阪城公園駅降りたところ
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それにしても、すごい人です。
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スタート地点は我々はQですから、Aからですから、最後尾近くですね。
それでも、8時には荷物預けて、スタートに集合しないといけないです。

結局我々はスタートするまで21分ほどかかりましたが、
スタート風景はこんなすごいことになっていたみたいです。
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今日の目標は
1.前初マラソンの奈良マラソンは5時間でしたが、3時間ほど走って(30km地点)、のこり2時間は歩いたので、必ず歩かないこと。
2.前回、失速したので時速9kmで走り、後半の失速をしないこと。(タイムは4時間41分ぐらい。)
3.前回は、軸がぶれて、左中心で、右足が中央によって、左足にあたり、傷が出来たので、前の親指で、しっかり、けりだすこと。


マラソンで給食というのはパンとかバナナがあるようなのですが、
私は2回目なんでよくはしりませんが、
今回はこのあたりで、
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以下のようなものが配給されたよ。
1.住之江区から プチトマト(9,000)と華ごぼう(漬物)(9,000)
2.東住吉区から 巻き寿司(新香とかっぱ巻き1口大)(計8,000)と三笠まんじゅう(1/4個)(2,000)
3.旭区から キュウリアイス(漬物)(4,000)
4.阿倍野区から しぼり大根(漬物)(一口大で3,000) と、あめちゃん(6,000)
5.女性部から いなり寿司(4,000)
6.東淀川区から 特製コロッケ(3,000)と、くずまんじゅう(お菓子)(1,500)
7.西成区から 三笠まんじゅう(1/2個が1,000)と、ブッセ(1,000)
8.港区から 桜餅(3,000)と、クッキー(1,500)と、みたらし団子(1,000)

携帯もってはしらなかったら、、写真はないのですが、
食べたものはどれもおいしかったけど。
いなり寿司と桜餅がとてもおいしかったですわ。。
ありがとう。

地下鉄も応援のためにフル稼働でこんなのが走っていたみたい。
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今回の反省は、
スタートに時間がかかり、トイレに行きたくなった。すいてそうなトイレ(小)を探すうちに、結局、かなり込んだとトイレにいって、調子が乗ってきたときに、10分も足を止めざるおえなくて、その後、スピードがまったくでなくなって、前半のスピードを温存して、後半にスピードをあえるという作戦自体、全然、はたらかなかったあ。
足にまめができました。これは、靴のせいだと思う。親指でけりだすのを意識して、親指の外側があたるようですね。足が小さく、幅広、甲高なので、やはり、靴には気をはらうべきですね。
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達成したことは、トイレでとまりましたが、まったく、歩くことはなかった。トイレ休憩の10分ほどをのぞけば、ほぼ9kmの時速で走ったことになるから、よしとしましょう。
荷物の受け渡しです。ご苦労様。
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ここからインテックスでるのに、結構時間かかったな。
帰りは雨も降り始めて、、
ここはやはり、少々不便ですね。。
交通事情可能なら、逆のコースがいいなあ。。
インテックスはじまり、大阪城しめ。


一番下にラップタイムのせます。
最後に完走メダルです。
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マラソン後の打ち上げ食事は、またのきかいに。
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それより、今日はハロウィーンですね。。


5km
タイム(ネット) 0:32:11
タイム(ラップ) 0:32:11
10km
タイム(ネット) 1:03:10
タイム(ラップ) 0:30:59
15km
タイム(ネット) 1:33:50
タイム(ラップ) 0:30:40
20km
タイム(ネット) 2:10:52
タイム(ラップ) 0:37:02
ここでトイレ行ったんですよ。10分ほど 、タイムがおちているでしょう。
25km
タイム(ネット) 2:44:09
タイム(ラップ) 0:33:17
なんか、スピードがでなくなったんですよ。
30km
タイム(ネット) 3:18:56
タイム(ラップ) 0:34:47
35km
タイム(ネット) 3:56:08
タイム(ラップ) 0:37:12
40km
タイム(ネット) 4:35:06
タイム(ラップ) 0:38:58
Finish
タイム(ネット) 4:51:09
タイム(ラップ) 0:16:03

トイレ10分ほどひけば4時間41分ぐらいなので、
まあ、目標どおりということにしておきましょう。
お恥ずかしいですが、次回があれば、がんばります。
週末のゴルフできるかな。

by zuitoshou | 2011-10-31 12:50 | ゴルフ、自転車、ランニング

大阪マラソン 2011 当日

ついに、今日はマラソン
みなさんが、これを読んでいるころ
走ってますわ。
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がんばってるわ。
たぶん。
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実は大阪マラソンのランナーアップデートというところで、
ランナーがどこを走っているかわかります。
私は P61472
友人のI先生はF18623です。
暇な人はおっかけてみてください。

by zuitoshou | 2011-10-30 05:36 | ゴルフ、自転車、ランニング

大阪マラソン2011 1日前 と カーボローディング

とうとう、今日は一日前ですね。
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今は昔2011年10月28日
インテックスに昼の合間に受付に行ってまいりました。
受付会場の入り口
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受付のところ
チームエントリーですから、、
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会場は今日は人がまばらですが、なんとなく盛り上がっています。
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擬似ゴール写真をとるコーナーが多かったかなあ。。
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なんかいろいろもらえるようですが、急いでいるのでパス
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ビリケンさん、、
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ダスキンのミスタードナッツがうっていたので500円で購入。
お守りがついていて
乾燥バジルがはいっています。かんそうばじる、、、完走走るということだそうな。。
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ピンバッジ買いました。
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よく知らない歌手が歌っています。
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どうも、マラソンは走る3日前からは炭水化物をとるそうで、カーボローディングというそう。
そんなわけで、さきおとといはここでお好み焼き
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それからは家でパスタ
おとといはカルボナーラ
昨日はトマトパスタ
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最近、減量気味だったので、
こんなときぐらいと思い出したのが、、、
これ
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!!!!
日本マクドナルドは、10月18日(火)から10月27日(木)までの10日間、人気商品の「ビッグマック」を特別価格200円(税込)で販売します。創業40周年を記念した「1971(イチキューナナイチ)キャンペーン」の一環で、同商品を創業当時の価格で提供します。
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というわけで、200円で食べてしまった!
いつ以来だろう。1年ぶりぐらい?
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昼抜いたり相変わらずしているので、
カーボローディングしても、、
単純に消費しているのかなあ。。。

あまり、走らないほうがいいというので、ウオーキングしかしてないからなあ。

明日がんばりますわ。
しかし、これ200円やからな。
TPPなんか参加したら日本は一網打尽やな。
これは、また、何か書きますけど。。
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by zuitoshou | 2011-10-29 11:24 | ゴルフ、自転車、ランニング

谷九 月山 と ガタフィの死 と 潔く死ぬこと

今は昔2011年10月22日土曜日
この日はマラソンまで8日ということもあり、
ハードに1時間半のランニングなどと15分程度のスイムをしました。
これがアップされる日にはあと3日かしらね。

夕食がなかったので、
久しぶりに月山に行きました。
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つきだしの豆腐
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薩摩の地ビール
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出汁巻き[野菜入り、ホウレン草とえーと、、忘れた。えーと、うーん]おいしかった。
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鴨汁そば。。ここはそばはあっさりしていて、上品なんですね。
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ただ、汁がいつも思うのは濃いような気がする。
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蕎麦と汁のバランスが悪いのかなあ。。
おいしいのですが、ときどき、そんな感想を持ちます。
5月ごろ山形のさくらんぼをうっているときがあって、
それが、とても立派なさくらんぼなんだよな。。
お店はおじさんとおばさんがいっぱいでした。
21時ぎりぎりにいったので、きずくと店には一人でしたわ。
また、昼こようっと。

独裁者の死というのは、どうも、どのひとの死にかたをみてもなさけない。
フランスのロベスピエールは散々、仲間や敵をギロチンにし、最後は自分もギロチンにかけられる。
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古いところだと、
少し、前のチャウセスクは処刑だったかな。。
フセインも捜しだされて、裁判でさらされて、処刑。。
ポルポトも失脚後は終身禁固刑、その後、心臓発作とも毒殺とも、、

カダフィ、、、なんともなさけない。。ナト―軍の空爆をうけ、にげて、排水溝に隠れて、
引きずり出されて、撲殺とも、処刑とも、、、、
やはり、独裁者が自殺的な行動とることは少ないところを見ると、
せおっているものが大きいのか。
最後の最後まで自分の正義感は維持されているのか。。
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そういう意味では
独裁者とはいわないが、織田信長なんて、死体が出ない死って、ある意味かっこうよいな。
まあ、豊臣秀吉のように、生前は、最盛期を維持しながら死を迎えるのは、実は珍しいのかなあ。。

by zuitoshou | 2011-10-28 05:48 | 麺類、粉物、カレー

よなよな一杯 いこい 中津ガード下

今は昔2011年10月21日金曜日

診察終了後
蕁麻疹の勉強会のようなものがあり、
それに出ました。
ウエスティンの立食は、いつもながら、バランスのいい一品と、できがいいのよね。

その後、
友人と中津のガード下の大衆酒場に いこいと云います。
安いし、速いし、いいよね。
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ここの牛串。おいしかった。。
さっき食べた、ウエスティンの肉と変わらないくらいおいしいね。
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こんな感じ?
この分は走らないとね。
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by zuitoshou | 2011-10-27 06:34 | グルメ

ライオンズカントリー と 鉄人陳健一プロデユース 坦坦麺 

今は昔2011年10月20日木曜日のこと
いつもは、福知山の病院の仕事なのですが、今日は代診を依頼しました。
昨年、カートの事故があったライオンズカントリー倶楽部へ。
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http://www.golfdigest.co.jp/digest/column/back9/2010/20100921k.asp
白コースで1週間に2回事故が起こったようですね。
いまは、カートはリミッタ―がかけられているそうです。
カートはコース内にはいれるし、便利ですけどね。。
白の2番
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白の5番
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ほんと、僕が形成外科医になって、メスの持ち方から学ぶころの
とっても、尊敬する先輩の先生方3人とまわりました。
どの先生も、どこかの大学の形成外科の教授をしていても
おかしくないような方です。

でも、今日はゴルフです。。
いや、、前半57(白コース) 後半42(青コース)でした。
白コース 3-1-2-2-1-4-1-7-0 +21
青コース 3-0-0-0-0-1-0-2-0 +6
どうも、すっきり、しないのですね。。
前半の7オーバーとか4オーバーとか、、、
後半は4つ連続パーはまあまあだけど、
バーディーもなく、、、、
ここは青コースは道の上のカ―ト道路をとおっていくのよ。隣の山に
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砂の少ないバンカーショットが課題ですわ。。。
あいかわらず、ドライバーの不調が続きます。。。
こちらの昼ごはんは鉄人プロデユースの料理でした。
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陳健一はマーボー豆腐と坦坦麺を担当していたので、坦坦麵をいただくことに。
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普通の坦坦麺でしたけど、、
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by zuitoshou | 2011-10-26 06:15 | ゴルフ、自転車、ランニング

10月の月波 松茸、銀杏、栗、すっぽん、鯨、柿、、、、

今は昔2011年10月18日火曜日 やはり、秋は素材を楽しみたいよね。。
というわけで、北新地の月波に、、

あん肝、筋子、みぞれず、 なまこ
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えび、アスパラガス、たもご、あゆの甘露煮、ばいがい、おかひじき(これ歯ごたえあって、おいしいね)
おかひじきはアカザ科の一年草で、アジアからヨーロッパ南西部周辺の海辺の砂地に自生しています。日本でも古くから食されており、17世紀頃より食用に栽培されていたという記録が残っています。現在、北海道海~九州地方の海岸の砂地に多く自生しており、食用栽培は暑さに弱いこともあり、東北地方周辺で主に栽培が行なわれているそうです。このしゃきしゃきかんをだすには、悪が強いので2分をゆでてすぐひやすことのようだ。
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銀なんと栗
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ゆず茶碗蒸し、うに、まつたけ、うなぎ
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北海道の伊勢海老、高知のあわび、愛媛の海胆 伊勢海老あめいろやね。
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まつたけ[熊本]
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当然、こうなります。
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天然車エビ、鯛、さばずし(最近、この流れですね。だんだんこのお鮨がおいしくなってきた。)なかなかどっちりとして、ジープみたいな寿司ですね。おおさかずしって感じやね。
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すっぽん(ここのすっぽんは、余分な物がなくて、いつもおいしい)
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鯨です。
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きんき(ほんと、きんきは油が多いな)
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牛肉、万願寺、なす、
豚スペアリブ(これは、ここでははじめて、おいしい。。)食べきれないので弁当にしてもらった。
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むかご、ぎんなん、まつたけごはん
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西条がき、ピオーネ、なんすい(南水、なし)
南水は「越後」と「新水」を交配して誕生した赤梨で、1990年(平成2年)に品種登録されました。果肉は比較的やわららかく、とても甘いのが特徴です。
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もう一度西条がき
柿じたいは奈良時代からああるらしい。西条柿は西暦1000年ごろからあるそうで、武士の時代はほしがきとして、保存食としてつかわれていたそう。江戸時代には積極的に栽培されていたそうです。
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トイレのほおずきと栗
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本当に、季節のおいしいものを
食べたくなったら、やっぱりここしかないわ。
贅沢な食材が、どんどんでてくるから、、、
大将 今日もごちそうさまです。

この食事の日はマラソンまえ11日だったけど、
これがアップされる日にはあと5日かな。
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by zuitoshou | 2011-10-25 06:05 | 和食、すし

大阪マラソン自転車で試走 と 餅匠 しずく

今は昔2011年10月23日 昨日のことです。
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とうとう、大阪マラソンに7日ということで
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22日は1時間半ほど走り、15分ほど泳ぎました。
23日は大阪マラソンのコースを自転車で走ることにしました。
大阪府庁からスタート
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反対側は大阪城です。
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NHKの前で左折して
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森の宮の方へ走ります。意外と向かい風です.
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玉造筋を南に鶴橋まで、味原の交差点を右折。
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ここからシェラトン都ホテルまで登りです。
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クリニックの前の上六の交差点です。
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その後難波方向へ下ります。
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心斎橋のあたりです。今日は人があまりにも多いので、
御堂筋を北上するのはあかいらめて、堺筋を北上。
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北浜の証券取引所前をぬけて
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天満橋交差点
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再度、寝屋川橋あたりで大阪城に再開します。
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片町の交差点。ここは単純に折り返しなのかな。?
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なにげに、今回は北上して、造幣局のほうから、西天満から中央公会堂へ
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中央公会堂前、 水都大阪フェス2011 の催しかな。
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ここで、水を購入しました。
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ほんまや  という水
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その後、再度、御堂筋に、、
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途中で、やはり、御堂筋の南進もあきらめて、長堀通あたりから、
千代崎橋の方へ回ることに、
なにげに、和菓子を購入したくなり、
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コンビィビバリテの裏の打ち放しの和菓子屋へ
餅匠 しずくへ
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フランボワ―ズの大福はここで食べる。おいしいわ。これ。
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京セラドームを横に見て、
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本当は難波に戻るのですが、ここでも、難波をさけて、
大正橋あたりで南に塩草2丁目に、長橋で左折。
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玉出の交差点
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住之江公園
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住之江大社
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南港に向かうあたりは昔は、木材置き場だったので、
木材の加工会社があります。造形の高校もあるみたい。
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南港大橋から大阪港
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同じく橋からATC
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ゴールのインテックス
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なんとなく、散策ATC
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通天閣はぬけてなかったので、そこをぬけて、上六に戻りました。
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かばんでひちゃげたおはぎを2つ食べちゃった。
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自宅に戻って
栗きんとん
栗大福
ラフランスの大福
竹炭餅
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なんか説明書きもある。
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この日は、家族は、障害児の集まりで
蒸しパン300個売ったそうです。
これが、その蒸しパン。。
おいしいな。
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by zuitoshou | 2011-10-24 05:48 | ゴルフ、自転車、ランニング

万葉の暗号 と 空白の桶狭間 と カンナ 出雲の顕在 とQED 伊勢の曙光

万葉の暗号 と 空白の桶狭間 と カンナ 出雲の顕在 とQED 伊勢の曙光

最近よんだ本です。他にもあるのですけど、、、

万葉の暗号は
ひとつは東京大空襲のときに
戸籍などが無くなって
人が入れ替わるという設定。
松本清張ほかがよくつかますね。

今年の東日本大震災も
20年ごとかの推理小説には使われるかもしれないですね。

折口信夫の万葉集の額田王の歌に対する解釈
が主題
朝鮮語で読めるとか、無理やりな文法を持ちだす
李さんとか藤村さんの解釈も批判
そのあたりが主題でしょうか。
肝心の謎がいまいちかしらね。
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空白の桶狭間は
桶狭間の戦いに対する
昔からの定説や疑問
に対する、
一つの回答ですね。
さもありなんと思わせる筆致がすごいですね。
ぼくは、単純に、正面突破というのかなと思っているのですが、、
それにしても加藤さんって70歳こえてるのでしょう。
デビュー遅いとはいえ、すごいな。。
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高田崇史はわりと好きでしてね。
カンナの出雲の顕在
のほうは出雲に関する疑問を書き連ねた小説。
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QED 伊勢の曙光
のほうも伊勢神宮に関する謎の小説
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こんなんもよんでるのよね。。料理関係この本はおもしろかったよ。料理を科学する感じ。
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こいつはエッセイのような感じ
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仏教関係ーこれが結構おもしろかったわ。頭の整理になりました。
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by zuitoshou | 2011-10-23 15:59 | 読書、歴史

至極の贅沢 比良山荘で松茸と鮎

今は昔2011年10月16日
比良山荘で昼まっから、松茸と鮎
至極の贅沢ですね。
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出迎えてくれたのはこのこたち
かわいいな。。
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出町に集合しジャンボタクシーで、、
いろいろな人がいて楽しいのう。
しかし、すでに、15kmはしった後遺症が、、
この間は、走ってすぐ酒飲んでよったので、
今日は事前にジェラートもパンも食べたから、、、
大丈夫かなと思いながら、
こわごわに、
もちこみシャンパン
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おいしいわ。。
最初だけでした、こわごわ飲んだのは、

八寸 なれずし、熊のローストなど
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いわなとこい
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まつたけのおすいもの
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こもちあゆ
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ここで、また、再開したまつたけちゃん
 岩手だそうな。。これを毎日確保することが大変やね。
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おごそかに儀式がはじまります。
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パラ塩で、、、
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きのこボックス
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しめじ
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くり でかいで、、、これは、、、
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おーそうこうしていると
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こうなってました。
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お弟子さんもほかのものやいてくれてはりますわ。
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しめじ
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栗はこんな感じ うまいわ。
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鮎の香味やき
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ウナギ、はつたけ、もみたけ、まいたけ
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もみたけは白松茸とかいうそうな。。
ゆりねとししにく
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まつたけとあゆのごはん
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とちわけられた。実は3杯食べた。
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鯉こく
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デザート
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でも高額ですな。。
ふふ、、、
現実に戻されます。
これアップするのもなんなので、、
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美味しかったですわ。
裏には神社があるねんなあ。
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またね。。。またかな。。。
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いやまたでしょう。
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さらに、ジャンボタクシーのお金払って、
現実に戻って、帰る。
さすがに、その日はそれからのみに行きませんでした。
マラソンあるからね。。
来年夏はこのあたり自転車ではしろうかな。。
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by zuitoshou | 2011-10-22 06:00 | グルメ